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徐莉佳:里约奥运不是终点 尽量延长职业寿命

2015-12-3 来源: 体坛周报 在线咨询

      伦敦奥运会上,徐莉佳在帆船激光雷迪尔级女子单人艇中夺得金牌,开创了中国新的“大航海时代”,并在闭幕式上担任中国代表团旗手。此后,受到伤病影响的徐莉佳把注意力放在学业上,于2014年远赴英国留学;今年7月她出版了帆船漫画手绘本《跟奥运冠军学帆船》,用自己的方式来推广帆船运动。年底在阿曼的激光雷迪尔级帆船世锦赛上,徐莉佳复出参赛取得第六名,吹响了自己向里约冲刺的号角。


帆船永远是我最好的舞台,现在身体也允许了,何不继续去挖掘自己的潜力呢?

       TITAN:离开赛场这么久,什么原因促使你做出了复出的决定?

       徐莉佳:我是在2013年全运会后,毅然决然的想要暂别帆船一段时间,或者可以说是另一种形式的退役,主要是因为深受伤病困扰。不管是腰、膝关节、手腕还是肩部,感觉身体无法承受大运动量训练了,所以就专注到学业当中去,并且做了一些和帆船推广相关的事情,比如出书、参加其他大帆船赛事等。

       现在决定复出,一个主要原因是经过两年的调整,自己的身体大有改观,不会再这里痛那里痛了。这两年保持每天去健身房锻炼,只是说一种保持身体健康的方式,因为每天有十几个小时要学习,眼睛也很疲劳,大脑也很累,运动是作为放松方式,是以非常愉悦的心情去进行的,运动量很小。所以身体的状态感觉恢复了好多,不会再有腰痛、膝关节痛,这也是作为复出最重要的一个基础。其次上海和国家都希望我能出来再贡献一点力量,我觉得在自己力所能及的范围之内,经过谨慎考虑,和家人商量之后决定再次复出。

       此外,最近两年在英国的耳濡目染,被身边的英国人这种非常好动、真正喜欢运动、喜欢帆船的状态所吸引,自己作为一个帆船人,不亲自去跑帆船实在是特别可惜。帆船永远是我最好的舞台,现在身体也允许了,何不继续去挖掘自己的潜力呢?最后一个动力,对推广帆船来说,没有任何方式会比我自己参加比赛更有用,参赛就会有更多的媒体报道,会有更多的粉丝关注,雪球就会越滚越大,希望给中国留下更多的遗产。

       >>在你决定复出后,首当其冲需要去做的计划是什么?

       <<其实在真正复出之前,我就在跟外教进行周详的计划,倒不会说最着急去解决什么问题,而是我们有非常谨慎详细的规划,慢慢的去实施。一个首要的任务就是恢复体能,因为从女子单人艇来说,是所有帆船级别女子项目里对体能要求最高的,不要看我们好像是一个以脑力为主的运动项目,其实体能要求不亚于田径、游泳等项目,所以现在一个完全和普通人一样的体能状态,要恢复到国际一流水平,确实需要艰苦训练。

       说实话,这个复出其实有大概整整一年,我去年八月份开始恢复体能训练,这一年时间,从女性的角度来说,不可能说恢复到世界前三的那种水平。但我们只能说尽力而为,在不出现伤病的情况下,稳扎稳打,这是最重要的。而且现在比以前经验更丰富,知道怎么科学训练,理性安排,不再是盲目去练,而是要有智慧的去练,也在不断地汲取新知识,去尝试它,把对我有用的那些习惯变成我的冠军宝库,去执行它,慢慢地一步步进步。

       >>既然首要的任务是恢复体能,那你有没有去专门找一个体能师呢?

       <<我体能师就是我的外教,他是英国的一名激光雷迪尔选手,自己常年活跃在激光雷迪尔的赛场。我觉得他能够成为一个好教练,主要是他自己一直也有和我们一样在训练在比赛,所以对于运动员的需求了解的非常透彻,与时俱进。现在我练什么他也练什么,体能训练时,他一边给我示范一边纠正我的错误,他自己也在练,刚好相互督促,相互给予鼓励、建议,我们之间的沟通顺畅有效。

       其实,伦敦奥运时他在英国带了我一年多,现在就由他全权做所有的计划和安排,他其实身兼多职,后勤工作他也全部帮我做,交通、差旅、预定酒店都是他来做。带我体能训练、水上训练,对于我的饮食他也可以充当一个营养师,他的知识面非常广泛,包括饮食、气象等等,这也是我为什么选择再次和他合作的原因。

       >>你决定复出,那身边的人怎么看?

       <<对于我的复出,其实所有人都很支持,没有人会说不,因为大家都很期待这一天能出现。之前自己比较坚定地觉得还是要以身体为主,里约并不在自己的计划之内,因为觉得自己的身体已经很难再去承受,那现在情况慢慢变好,当我和父母还有外教商量,大家都觉得可以。国家还有上海的领导更不用说啦,给予全力帮助,立刻把我和外教的计划实施下去,还给我配了一个理疗师全程跟随,所以现在比赛时是我和外教还有理疗师一起。

       我最大的目标就是尽可能延长自己的运动寿命,不管是专业的奥运项目还是职业的帆船比赛。

       >>复出后参加的第一项赛事自己感觉满意吗?

       <<复出后的第一场世锦赛,自己算是比较满意的。因为一个月之前,比赛时大风第一轮都跑不下来,更不要说整场比赛了。自己从英国开始恢复水上训练,一开始都是跟俱乐部的业余选手一起比赛,强度相对会低一点,但自己也是跑得上气不接下气。现在看,过去两个月的水上训练也是初见成效,自己比较欣慰的是,超强的第六感还在,但基本功还有基础技术确实生疏了很多,比赛中难免会因为这些小细节掉名次。

       因为受到大风还有体能的影响,在中大风时,直线速度没法跟大部分的选手相持,以至于两天的大风成绩是二三十名。在其他4天小风中自己把握的还是比较好,一是不受体能的限制,二是自己感觉还在,正常发挥还赢了三轮比赛——总体来看我自己还比较满意。对于体能的限制、大风暂时的落后自己也不会灰心,因为知道体能恢复确实需要一定时间,希望在半年之后可以跟高手相持一下。至于这一年的体能恢复,只要不受伤就好,尽力去跑。

       >>距离里约奥运会时间已经很紧了,能否透露一下你的目标和动力?

       <<距离里约奥运只剩8个月,我的目标不再像之前一样,只盯着冠军或者说成绩上的目标。反而我现在更注重怎么样去拓展自己的冠军宝库,我会对过程更加关注,考虑怎么样去学习更多东西,去尝试它,把它变为自己的习惯,通过不断的进步,成为一个可持续的、高水平的选手。因为我现在对身体状态非常乐观,带着这种智慧性,科学的去训练,尽可能的延长自己的运动寿命。

       所以我才会冒出这样可持续、高水平的运动员理念,也就是说2016年也不会是我的终点。这其实也是被英国人感染,因为他们跑了四五届奥运会的选手好多,最多的6届,并且之后大帆船会一直延续到他们的老年,跑不动为止。包括之前在俱乐部一起训练的,七八十岁的老太太也会一起跑,我真是太佩服她们了。这也是我的动力,我觉得自己的潜力也是无穷无尽的,要尽可能的去挖掘。

       我很有可能在里约之后,延续自己奥运级别的比赛。也就是说,里约之后,我除了自己的学业之外,也会参加一些大帆船赛事,与此同时穿插一些激光雷迪尔这样的比赛,2020年之前根据自己的身体状态恢复全日制训练,就像现在这样。所以我觉得最大的目标就是尽可能延长自己的运动寿命,不管是专业的奥运项目还是职业的帆船比赛,都可以通过在比赛中非常优异的表现来为中国积累宝贵的经验,同时激励更多的青少年来参加这项运动。

       >>你多次提到在英国留学给你的感触很深,能否分享一下在那边的感受吗?

       <<从帆船的角度来说,我觉得很可惜的是,我们国内训练还有学习都是埋头苦干,对于外面已知的东西我们知之不详,还是自己去摸索。其实也是为什么我学好英语这个工具之后,可以帮助我汲取很多外面的知识,让我可以直接运用,避免了走很多弯路,我们长年累月训练,却讲不出为什么船要这么调,帆要这么调,而只是说教练让我们这样就这样。

       而且在大学课堂当中,以前会觉得是语言,最终发现是Critical Thinking(批判性思维)。他们鼓励你要有批判性思维,有自己的想法,不管是阅读还是看待问题、讲道理时,你不仅要去理解它,而且要去挑战它,也要想一些它不对的地方,没有讲通的地方,这也是我非常不适应的一个环节。中国最多的学习环节是聆听、背诵,而他们更多的是通过思考来记忆。这个批判性思维好像重新激发了我的思维一样,觉得好可惜,自己完全没有把自己大脑的潜能发挥出来,这也是跟我们的教育方式有关,对于他们那边为什么会有那么多创新意识,他们的表达能力都那么强。其实这始终就贯穿于他们的教育体制里,时不时就演讲,时不时就小组讨论,所以他们的沟通能力表达能力我也非常佩服,也是一年大学中我进步比较大的一个地方,原来自己并不怎么爱讲话、社交,在这样的氛围下,我也潜移默化地进步了。

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